目次
世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない
ここ数年ほどで、LGBTQやセクシャルマイノリティーへの理解が進み、心ない差別や、偏見の声を聞くことも、少しずつ少なくなってきました。
それでも、自分のセクシャリティーや性自認に悩んできた当事者だからこそ「他人の悪意のない言動」に傷ついてしまう瞬間があると思います。
例えば年末年始の帰省で、久しぶりに会った家族や親戚からの
「まだ結婚しないの？」「いい人いないの？」「子供は？」
友達や同僚に言われる
「男（女）らしくないな〜」「彼女（彼氏）はいるの？」
SNSで流れてくる
「男（女）はこうあるべき」「○○しないやつなんてFTMじゃないでしょ」
たとえ言っている人に、こちらを傷つけようという意図がなかったとしても、私たちは時々、繊細にそれを受け取りすぎてしまうことがあります。
「世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない」と「私を傷つけることなど誰にもできない」は同時に成立するのであります。 ージェーン・スー
このセミナーでは、自分を慈しみ、大切にする力（セルフコンパッション）を学ぶことができます。 セルフコンパッションを学ぶことで、必要以上に傷つかない・傷ついたとしても自分で自分を癒すことができるようになります。
セルフコンパッションとは？
自分自身に対する思いやりや優しさのことです。
セルフコンパッションを高めることで、自己否定や自己嫌悪のループから抜け出し、あるがままの自分を受け入れられるようになります。また、焦りやマイナス思考など悲観的な感情が少なくなり、自分にとってマイナスな出来事が起きても冷静に、適切に対応できるようになります。
こんな人におすすめ
- ・自分のセクシャリティ、性自認に悩んでいる
- ・繊細で生きづらさを感じやすい
- ・ありたい性別ではない自分に、コンプレックスを感じてしまう
- ・自分のことを好きになれず、自己否定や自己嫌悪を繰り返してしまう
- ・他人の些細な言動も、気にし過ぎてしまう
- ・自分に対して厳しくし過ぎてしまう
セミナーで学べること
・世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない
・自分を労る”セルフコンパッション”とは？
・傷ついている自分を受け入れるインターベーションブレスレット
・自分に思いやりや励ましの言葉をかけるコンフォートカード
・自分を労わるフレーズをつくるコンパッションフレーズ
講師
セミナー参加について
LGBTQ、セクシャルマイノリティーの方以外でも、セルフコンパッションが必要だなと感じる方は参加OKです。また今回のセミナーは、顔出し・声出しなく参加も可能です。安心してご参加ください。
ワークショップ詳細
日程
2023年12月29日(金）20:00〜21:30
会場
オンライン（Zoom）
参加費用
5,500円（クレジット決済 or 現金振込）
定員数
先着12名様
お申し込み・お問い合わせ
公式ラインのリッチメニューよりお申し込みください！
お申し込みはこちら